スワドルアップ卒業はいつから？方法は？わが家の実例も紹介！

奇跡のおくるみと言われているスワドルアップ。赤ちゃん特有のモロー反射を抑制して睡眠の質が上げる効果が期待できることから、お子様に使用している人も多いんじゃないでしょうか。そんなスワドルアップですが使用し始めて効果を実感しだすと次に気になってくるのが「スワドルアップの卒業」について。

口コミを調べてみると
「卒業が大変だった。」
「卒業に1週間もかかった。」
「無しではなかなか寝付けなくて．．．。」
などの体験談も

スワドルアップの卒業時期は？いつまで使えるの？

スワドルアップを使い始めたけど卒業時期がわからない方へ、まず結論から言うと

スワドルアップの種類	卒業の時期
ステージ１	４〜５ヶ月頃まで （寝返り開始まで）
ステージ２ （トランジョンバッグ）	６〜８ヶ月頃まで （寝返りを始めてから卒業できるまで）

ステージ１を使用しているお子様は、寝返りを始めたタイミングでステージ２に移行するのがおすすめ！

スワドルアップステージ１の卒業時期

スワドルアップステージ１の卒業時期は寝返りの始まる４〜５ヶ月までが最適です。

ステージ１でも寝返りに配慮された作りにはなっていますが、腕を開放出来るステージ２に移行したほうが寝返りのときに安心できますね！もちろんステージ１からいきなり卒業という選択肢もあり。ただ、お子様にとっては、いきなり睡眠環境が変わることになるので慣れるまではかなり大変になるかも。

スワドルアップステージ２の卒業時期

スワドルアップステージ２の卒業時期は６〜８ヶ月です。
寝返りを始めたらステージ２を使い始めて、同時に卒業に向けてステップアップしていきましょう。

ステージ２では腕の部分が取り外す事が出来るので「片腕を開放」→「両腕を開放」→「スワドルアップ卒業」と徐々に卒業までの道のりをたどることができます。ステージ１使っていって、卒業を考えている方はステージ２の使用も検討してみてはいかがでしょうか。

ちなみにスワドルアップは寝返りをしていても使っていけます。ただこの頃には体を動かす機会も増えてくるので、場合によっては行動の邪魔になって赤ちゃん自体が嫌がってきたりすることも。
また体に対してスワドルアップが小さくなってくるので時期になれば早めに卒業するのがおすすめです。

＜ここで私たちの体験談＞
ステージ１、ステージ２と別れてはいますが、私たちの娘の場合は始めからステージ２を卒業まで使い続けました。スワドルアップ自体があまり安い買い物ではないのでそういう選択もありだと思います。

スワドルアップ卒業までの段取り

今回はステージ2を使い卒業するまでの流れを説明します。

まずステージ2の腕のチャックを片方だけ外して、寝かせる様にしてください。もちろんお子さんは嫌がるかと思いますが、1週間ほどで片腕を外したままでも寝てくれる様になります。

寝てくれる様になれば、次に残りの手のカバーも外してあげましょう。両腕のカバーを取った状態で寝れる様に慣らしてあげます。すでに片腕の卒業はできているので、比較的早めに慣れて寝れる様になってくると思います。

両腕解放して寝られる様になればもう一踏ん張り！最後にスワドルアップを完全に取った状態で寝られる様にチャレンジしていきます。

もしこの状態で寝られない事が長く続く様であれば、おくるみを使用します。最初はきつめに包んであげ、数日間かけて徐々に緩く包む様にしてあげる事で睡眠環境の変化を最低限に抑えてあげる事ができ卒業へと進む事ができます。

この時使うおくるみは伸縮性のある生地の布を使用する事がポイントです！

【実体験】スワドルアップ卒業までの日数と睡眠状況

私たちの娘がスワドルアップ卒業にかかった日数はおおよそ「２週間」
全体的な卒業の流れは、
「スワドルアップの右手を外す」
↓
「左手も外す」
↓
「スリーパーへ移行」
という順番です。

卒業日数	大まかな夜間睡眠の状況
１〜３日目	スワドルアップの右手外した。 ベッドに寝かせるとすぐ寝た。少しモゴモゴしている。就寝時間と起床時間に少しばらつきがある感じ。 １９：５０〜２０：３０就寝 ３：４５起床 ４：００オムツ替え&ミルク ４：３０就寝 ７：００〜８：００起床
４日目	スワドルアップの両腕に戻した。 両腕のほうが少し寝付きがいい気がした。（昼にあまり寝られなかったので一度両腕に戻した） １９：３０就寝 ３：４５起床 ４：００オムツ替え&ミルク ４：３０就寝 ７：００起床
５〜６日目	スワドルアップの右手外した。 ベッドに寝かせるとすぐ寝た。少しモゴモゴしている。就寝時間と起床時間に少しばらつきがある感じ。 ２０：００前後就寝 １：３０起床 ２：００オムツ替え&ミルク ２：３０就寝 ６：１５〜７：００起床
７日目	スワドルアップ両腕外した。 寝かしつけのときにギャン泣き。疲れて寝た。 １９：３０前後就寝 ５：００起床 ５：２０オムツ替え&ミルク ５：４５就寝（寝付けない→両腕つけて 就寝） ８：００起床
８日目	スワドルアップ両腕外した。 寝かしつけのときにギャン泣き。左手をつけて抱っこで泣き止む。落ち着いてからベットですぐ寝た。 ２０：２０前後就寝 ４：００起床 ４：２０オムツ替え&ミルク ５：００就寝（左手付けたまま） ７：４５起床
９日目	スワドルアップ右手外した。 泣かずに就寝。 その後にそーっと左手も外して両腕外しで朝まで寝た。夜間起きなかったので夜間授乳なし。 １９：５０就寝（右手外し） ２２：００左手も外した。 ６：３０起床
１０日目	スワドルアップ両手外した。 少し泣いて就寝。 夜間授乳なしで早朝まで寝続けた。５：４５からは起きたまま。 １９：２５就寝 ５：４５起床
１１日目	スワドルアップ両手外した。 少し「うーうー」言ってすぐに就寝。 ２０：００就寝 ７：１０起床
１２日目	スワドルアップ卒業してスリーパーを着せた。少しモゴモゴして就寝。 １９：４０就寝 ４：２０起床 ５：１０再入眠 ７：２０起床
１３日目〜	スワドルアップ卒業。 スリーパーを着せて睡眠。 夜間起きることもあるがスワドルアップは関係なさそう。 １９：３０前後就寝 ７：３０前後起床

最後に

いかがだったでしょうか。
スワドルアップを使っているお子様にとって、卒業は一大イベント。
お子様にとっても、親にとっても無理なく卒業に向けてステップアップしていきたいですね。

ちなみに卒業後はお布団でもいいですが、スリーパーを使用するのがおすすめ！
顔に布がかかる事が少ないため、窒息などの心配も軽減されます。